日常生活中的暗示
一個人生活在社會上，每時每刻都受到來自自我、他人及環境的暗示。別人的一個眼神、一個表情、一個動作、一句無心的話語都可能會影響到我們，而且心理越脆弱，所受到的影響就越大。受暗示性是人類普遍具有的一種心理屬性，是人類在漫長的進化過程中形成的一種無意識的自我保護能力。在工作與生活中，懂得使用積極暗示，可以把事情做得更好，產生良性循環；而習慣使用消極暗示，往往把事情弄糟，導致惡性循環。
例如優美的風光，給人輕松舒暢、神清氣爽的暗示，因而能吸引游客；天生麗質，給人純潔善良、清新脫俗的暗示，使人產生憐香惜玉之情；良好的醫療條件和規范化的管理，暗示著擁有高超的技術和優質的服務，疾病未治就好了三分；在商業談判中，個人灑脫的風度、優雅的舉止、幽默的談吐、從容的態度所產生的暗示性影響更是不容小視。
當我們全神貫注地看電視時，會不知不覺地沉浸于劇中情節，心情隨主人公的悲歡離合而時喜時悲，這也是暗示?？措娨晻r，我們通常很討厭過多的廣告，但廣告中的信息會不知不覺地進入我們的潛意識中，影響我們的購買習慣。當你面對多種品牌不知如何選擇的時候，多半會選擇在你潛意識中占優勢地位的品牌，這就是廣告的暗示作用。
一個小女孩摔了一跤，哭了起來，說腿疼。媽媽把她抱起來，說：“來，媽媽給你吹一下，好了好了，去玩吧！”小女孩真的就不疼了。
曾經有一個日本人開車到瑞士旅行，車行至山邊時感到口渴難耐，見不遠處有一個清澈秀麗的湖，于是走到湖邊捧水喝。痛快地喝完水后，抬頭一看，有一個告示牌上用法文寫著什么，他不懂法文。但看到上面有一個詞寫著“poisson”，與英文中的詞“poison”(毒)很相似。突然他驚慌失色，心想：這一定是寫著“此湖水有毒，不能飲用”的字樣。立刻渾身不對勁、站立不穩、頭暈眼花、直冒冷汗、惡心反胃，仿佛大難臨頭。好不容易來到附近一家旅館，他懇求旅館老板為他請醫生，并一五一十地講述了剛才喝湖水的事情。老板聽完，不由得哈哈大笑起來，說：“那是不準捕魚的告示，法文中‘poisson’一詞是‘魚’，比英文中的‘poison’(毒)一詞多了一個‘S’。”聽完老板的解釋，他的病馬上就好了。
我有一個朋友的女兒，她的一個同學因為黃疸肝炎住院了，她很害怕，因為她與這個同學曾經一起吃過飯。有一天，她感覺自己的左上腹部有點疼痛，就懷疑可能得了肝炎，因而惶恐不安，嚴重影響學習。朋友帶著女兒找到了我，我向她解釋了肝炎的傳播途徑與致病的機理，并解釋人的肝臟位于身體的右上腹部，她聽了以后恐懼立刻就消失了。
有一個暗示小實驗：六七個人請一個領導乘電梯到六樓吃飯，電梯里鋪著很新的地毯，他們商量好到電梯口時，都把鞋脫掉，提鞋光腳進電梯，但不跟領導講，看領導會怎樣反應，結果領導也是自覺不自覺地提鞋光腳進電梯。
暗示引起的生理改變
人體的任何部位都和心理有關，心理因素能有效地浸透到身體的各個微細之處。在積極暗示的作用下，可使人信心百倍，把人的巨大潛能調動出來；而在消極暗示的作用下，人的正常心理和生理機能會遭到擾亂和破壞，從而產生各種身心疾病，甚至是死亡。
有一名罪犯因犯殺人罪被判處死刑。有人告訴他，將用刀片切斷靜脈的方法處死他。某天，刑警把他押往刑場，向他出示刑具，即解剖刀，并告訴他：靜脈切開一段時間后他將死去。然后蒙住他的雙眼，接著有人用刀背在他的手臂靜脈處劃了一刀（并未劃破皮膚），同時用一股細細的溫水朝他裸露的手臂上澆去。水不斷地澆著，滴在地上的臉盆里，發出滴滴嗒嗒的聲響。犯人受到強烈震憾，很快虛脫，不到十分鐘就開始垂死掙扎，接著就斷了氣。通過解剖發現，他死于心臟麻痹。
曾經有一個電工，他在操作的時候，別人無意推上了電閘，實際上這個電閘根本就沒電，但是他一聽到電閘聲，當場就死了，整個身體就呈觸電一樣的死亡狀態。這就是暗示導致的生理改變。
暗示的本質是自我暗示
催眠心理療法的原理是暗示作用。暗示即是自然地、無覺察地、毫無抵觸地接受的一種人為有意圖的指示。
對他人施加暗示，表面上看，是他人的行為已被我指揮，但仔細分析就會發現，任何人皆如此，只有自己的大腦才能支配自己的行為，他人不論施加什么樣的暗示，首先要求自己能接受，這樣才能形成觀念產生效應。從這個意義上看，暗示的本質實際上是自我暗示。
取得對方信賴是暗示成功的第一步。人類雖具有本能的可暗示性，但同時也具有普遍的反暗示性。這種反暗示性根源于本能的優越、自由意識、習慣、個性、邏輯思維等。暗示能否奏效，取決于能否克服暗示的三道防線：即認識防線、情感防線、倫理防線等。對于相信鬼神的人，利用鬼神的影響施加暗示可以治病，這是以信仰為先決條件的，但對于不信鬼神者就不起任何作用。
有一個很有趣的暗示例子：在十八世紀，土豆從美洲引入法國時，人們都以為它對人有害。法國農學家帕爾曼切在德國吃過土豆，就想把它推擴到法國。1787年，他得到國王的許可，在一塊土地里栽培土豆，并用一隊身穿儀仗服裝的且全副武裝的國王衛隊看守這塊地。但白天看守，晚上就撤了。這使人們非常好奇，心想這一定是很寶貴的東西，于是相約晚上來偷土豆。拿回家一煮，發現非常好吃，于是土豆得到了推廣。
潛意識的強大力量
由于潛意識沒有判斷能力，無法進行邏輯思考，它會相信任何進入其中的想法，并堅決予以執行。所以在催眠狀態下（即潛意識狀態下）可以重塑患者的潛意識，清除負面的、消極的東西，注入正面的、積極的東西。
我們的思想、情緒和行為不能夠完全被自我意識到，并且理性地加以控制，就是因為有潛意識的存在。潛意識的欲望在不知不覺地操縱著我們的日?；顒?。以往的經驗，尤其是幼童時的經驗在潛意識里形成強大的力量，不知不覺地影響著成長后的生活方式與種種思想、感覺和行為，也影響我們職業的選擇、戀愛結婚對象的選擇、身體健康的狀況以及我們生活當中的每一件事情。埋藏在潛意識越深的東西越根深蒂固，對我們的影響就越大，所以心理創傷發生的年齡越小，問題就越嚴重，治療的難度就越大。
潛意識不但控制著我們的思想、情緒和行為，對調節和控制人體的呼吸、消化、血液循環、免疫反應、物質代謝等各種反射和反應均起著很大作用。比如在催眠狀態下暗示身體處于不同狀態，代謝率就出現相應的變化。如暗示他正在跑步，代謝率可上升25%；如果暗示他此刻正面對著一個可怕的東西，這時他會產生應激反應，激素水平會明顯增高；如暗示他站在冰天雪地里，他馬上會全身發抖，面色蒼白，體溫也會下降；相反，暗示他處于火熱的夏天（雖然這時是寒冷的冬季），那么馬上會看到他額頭冒汗、面色發紅、體溫升高等。
運用暗示讓生活充滿情調
在人際交往中，如果一個人總是說話直來直去，會讓人很反感。如果學會用暗示的方式，即不把意思直接說出來，而通過隱語暗示出來，會讓人更好接受，更顯得有情調。
比如馬克思與燕尼有一次在約會中，看上去，馬克思好象愁云滿面，對燕尼說：“我交了一個朋友，準備結婚，不知她同意不同意？”燕尼大驚失色：“你有女朋友了？”“是的，認識已經很久了。”馬克思接著說：“我這里有一張她的照片，你想看看嗎？”燕尼心如刀割地點點頭。于是，馬克思拿出一個精致的小木匣遞給燕尼，燕尼雙手顫抖著打開后，一下子呆住了，原來，這個小木匣里放著一面鏡子，照片就是燕尼自己。剛經歷了虛驚一場的燕尼一下子又沉浸到幸福的熱浪中，感動得不顧一切地撲向馬克思的懷里。如果馬克思不用暗示的方法，而是直直地問：“你愿意跟我結婚嗎？”又會產生什么樣的效果呢？
我有一位女客人，最近很煩惱，她深深地愛上了一個有婦之夫，那位男士也向她透露了自己的心意。她的直覺相信這位男士也同樣深深地愛上了她，但行動上總是不冷不熱的，讓人摸不著頭腦，想放棄又不甘心，想進一步又害怕被拒絕。她很想知道自己在男士心目中究竟處于什么樣的位置。我給她一些暗示的主意，她照用了，效果很好。她假裝若無其事地給男士打電話，說媽媽給她介紹了一個男朋友，條件很好，請他幫自己分析一下兩個人合不合適。男士聽了電話，緊張得聲音都發抖了，我的這位女客人捕捉到了這個信息后心中狂喜，煩惱頓時煙消云散。
對他人施加暗示時，一定要盡量做到無意識，否則，一旦被意識到了，暗示就成了命令。不論是誰，都不喜歡聽從他人指使而行動，因為這會傷害自尊心。
在線客服
