有一個男孩子，17歲，因為患有嚴重的強迫癥不得不輟學在家。他的腦子里總是出現很多可怕的胡思亂想，而且越來越嚴重。最初的胡思亂想是想象著會去傷害自己最親的人，而且用的是很殘忍變態的方法。越想控制反而想得越多越重越變態，以致每天都處于高度緊張焦慮之中，出現嚴重失眠。到深圳某醫院看病，服了鎮靜藥稍好一些，但已經不能正常交往學習了。癥狀逐漸泛化，無論看到什么都往負面方向聯想。比如看到一個女子，會聯想到自己可能會沖上去把她掐死，強奸她，然后肢解，之后被警察抓起來，被判處死刑，最后父母無顏面對父老鄉親而自殺。越想越緊張，越想越恐怖，就好象真的發生一樣。經常分不出什么是虛幻，什么是現實，只是被強烈的恐懼籠罩著。所想象的內容像電視連續劇一樣從一個場景轉移到另一個場景，從一件事情轉移到另一件事情，腦子一刻都停不下來，甚至在夢中都在想，感覺自己快崩潰了，有時真想死掉算了。
為什么他總是想這些變態殘忍的事情呢？從他的成長經歷可以找到原因。從小父母（尤其是母親）對他要求很嚴厲：坐要有坐相；吃要有吃相；吃飯不能發出聲音；盛到碗里的飯不準吃剩；大人說話不能插嘴，絕對服從父母的安排，不能表達自己的想法和情緒。在小學時他就出現一些強迫行為，到初中的時候出現想要傷害父母的強迫思維，越想控制反而想得越嚴重。
他出現心理障礙的最初原因就是不能接受自己有傷害父母的思想和怨恨父母的情緒，他覺得這是傷天害理的事情。因為作用力與反作用力的緣故，越壓制反而想得越強烈，形成惡性循環，不斷泛化。要知道，人的情緒沒有好壞對錯之分，只有存在。情緒遵循的原則是：正常需求得到滿足則產生愉悅的情緒；受到壓制或剝奪則產生怨恨的情緒。思想和情緒是不能壓制的，只能調節和疏導，就像一條小河，只能疏通引流到不同的方向，但不能圍堵越來。
幾乎所有心理問題的原因都是因為不能接納自身的某些方面導致的。比如不能接受自身的某些本能欲望、情感和思想，覺得這些東西是見不得人的，是可恥的，因而把它們打壓到潛意識深處。但這些東西不會自動消失，而是以變形扭曲的方式表達出來，形成心理癥狀。不能接受的東西還有很多，比如不能接受自己的容貌、身高、身材、家庭出身、學歷、某段經歷等等。
人的情緒和思想是一種能量，凡是在我們心靈中存在的能量，無論是正面的還是負面的，壓抑都是有害的。情緒是無所謂對錯的，它既然存在著，就必然有其合理的走向，都需要去面對。該恨誰，可以在心中將他詛咒千遍，甚至可以用最惡毒的字眼，只是不要讓別人聽到。你救贖的是自己的靈魂，和他人無關。如果還不解氣，就把一個抱枕靠墊當作替罪羔羊，扔到地上拳打腳踢。我們越是能包容、面對、表達自己的情緒，它就越不會干擾我們。
不能接納自己的人，通常都是因為自己某些方面不如人而自卑的人，但是又不敢正視自己的自卑。其實人人都自卑，只是戰勝自卑的方法不一樣而已。
有一個女孩甚至因為自己太美麗而自卑。因為她付出努力取得的一切成就，都被人歸結為美貌帶來的幸運，甚至還有人話里話外地敲打她是不是運用了某種潛規則。這位清秀的女生滿懷幽怨地說：“我為我的相貌而深深地自卑。我很想去整容，把自己整得丑陋一些，這樣就可以抬起頭來做人，人們就會認識到我是一個有內在價值的人。不騙你，我真的到整形醫院去了，可整形師說從來沒有接收過這樣的病例，他想不出如何操作……”
我們來看看名人的自卑：“我不如別人，我自卑，所以，我不停地努力。當年從鄭州隊到國家隊的時候，沒有一個人肯定我，他們全說一米五的我打球不會打得如何。為了證明給他們看，我快發了瘋，每天都比別人刻苦，我知道我的個子不如別人，別人允許有失敗的機會，我沒有，我只能贏。所以我打球兇狠，那是逼出來的。后來我成功了，別人又說我沒有大腦，只會打球。于是我發瘋地學習，英語從不認識字母到熟練地和外國人對話。我不比別人聰明，我還自卑，但一旦設定了目標，就絕不輕言放棄。什么都不用解釋，用勝利說明一切!”
這段話是誰說的呢?恐怕你看完了，就會知道，這是獲得過十八個世界冠軍、得過四枚奧運金牌的鄧亞萍。
人人都有自卑的一面，這是一個普遍性的東西，實在沒有害怕的必要，從容對待就是了。因為渺小的人類對于浩瀚的宇宙來說是自卑的；羸弱的嬰孩對于偉壯的成人來說是自卑的；短暫的生命對于無涯的時空來說是自卑的；我們的種種欠缺和無奈，對于光明的期望和理想來說是自卑的。
其實，你接納了自卑，把自卑當成一個朋友，它就會以意料不到的方式來幫助你。為了戰勝自卑，我們就會更加努力。因為自卑，我們不會驕傲，我們會看到很多人的優點，從而把別人好的東西吸收過來為我所用。因為自卑，我們記得渺小和尊崇，從而得到更多的幫助，這未嘗不是因禍得福呢？阿爾弗雷德·阿德勒認為，人從一出生就伴隨著自卑感，之后需要用一生的時間，去提高自己的技能、優越感和對別人的重要性。這樣看來，卑微也是我們的朋友，卑微里也有不容小覷的力量。
讓自己擁有一些缺點，你會更受歡迎。我們往往害怕結交一些完美無缺的人，寧愿親近一些有毛病的人，正是因為這些人對我們較為寬容。馬克·吐溫就是一個有毛病的人。比如，他愛說臟話，不拘小節而且有時笨得很，但是他很寬容。他說：“我從來不讓自己為死后上天堂還是下地獄而煩惱，你瞧，我在這兩個地方都有朋友。”也許正因為他這種處世風格，讓全世界的人都喜歡他。有時，有點錯誤反而更顯得有人情味，給別人的印象反而更好。
明代哲學家張岱說：“人無癡者不可與之交，因其無真氣也；人無癖者不可與之交，因其無深情也?！币馑颊f白了，就是不要跟沒毛病的人玩。上帝喜歡不完美的東西，所以他創造的萬物都有瑕疵。我們是人，不是神，所以我們注定要帶著人的全部優點和弱點活著。
如果我們能明白，我們不能接納的所謂缺點，形成之初都是建立在保護我們免受傷害及爭取別人的愛而努力隱藏壞成份形成的。在我們小時候，缺點就像一只忠心耿耿的狗，時時捍衛著小主人免于受到傷害。比如一個人總是很敏感多疑、膽小怕事，他很討厭自己的性格，希望自己能夠像別人那樣從容自信、落落大方、侃侃而談。這個敏感多疑可以說是一個缺點，但這個缺點形成的當初是為了保護他的。因為他小時候父母離異，家里很窮，從小就被人瞧不起，被人欺負，也被人同情，為了保護自己脆弱的自尊，他就變得敏感多疑。
在陳世美和秦香蓮的故事中，陳世美在功成名就之后，就覺得有這黃臉婆是件丟臉的事，想把陪他苦了半輩子的糟糠之妻一腳踢開，欲去之而后快。問題是我們除得掉她嗎?只要一有機會，她就跑來找你，時時提醒你她的存在。這個黃臉婆就像是我們的缺點，她要從我們這里得到一點愛、一絲感激之情！否則她會折騰你不得安寧。所以我們必須坦然地面對缺點，承認它、接受它，甚至擁抱它、感謝它，并且告訴它：“你不需要再像小時候那樣守護著我，因為我已經長大了，需要一點空間，一些自由?！?span lang="EN-US">
人生中有許許多多的問題和痛苦都是無法逃避的。比如生、老、病、死，這一切都是人生的常態，不管我們承認不承認，它都會發生，我們根本無法逃避。就像好天氣還是壞天氣，我們都不能挑選，壞天氣也是大自然的一部分。智者有所不慮，巧者有所不為。明白自己是誰，哪些事能做，哪些事不能做，這就是智慧。不知道自己不完美，偏偏要去追求完美，這就是愚蠢。
人最大的消耗，不是來自智力或體力的透支，也不是來自跟大自然或同類的爭斗，而是來自自己對自己的戰爭。也就是自己的理智在壓制自己的某些思想、某些情感、某些欲望、自己身體的某個部分、某一段經歷等等，因為這種壓制，讓心靈世界始終上演著一場硝煙彌漫的戰爭。在這場戰爭中，敵我雙方的戰士、槍支、彈藥甚至戰術，都是這個人自己提供的，這樣的消耗，沒有任何人可以長久支撐下去。
人天生是對自己滿意的。看看嬰兒，他們那種安祥、沉穩的神態，就是自我滿足達到了極致的表現。他們有資格對自己滿意：作為造物主最杰出的產品，對自己不滿意實在是對造物主的不敬。自我接納和自我贊美，是對老天造物的認可，也是對父母的基因與養育的敬重。
只有在全面地了解和勇敢地接納了一個真實的自我之后，真正的快樂、自信和力量才會降臨到我們心中，我們才能更好地理解和接納他人，更好地和他人共處。當然，這個理解和接納的過程將是漫長而曲折的。
有一位盲人在公園里行乞，這時，有一個人過來問他：“這里的人是不是很大方?”盲人沒有說話，只是對他搖了搖空空如也的錢罐。那個人說：“這樣吧，我給你在牌子上寫幾個字?！泵と它c了點頭。到了晚上，那個人又來到盲人身邊，問道：“今天還不錯吧?”盲人端起滿滿一罐子錢給他看，好奇地問：“你到底在我的牌子上寫了些什么啊?”那個人說：“我寫的是：‘今天春光明媚，可惜我卻看不見！’”
為什么幾個字就能讓人們捐出自己的錢呢?因為這幾個字激發了人們的感恩之情。當人們看到盲人牌子上的話時，才發覺自己能看見明媚的春光是件多么幸福的事情，相比之下，生活中那些讓他們耿耿于懷的事就不值一提了。這個盲人讓他們的內心世界一下子變得寬廣富足起來，作為感謝，于是，他們往盲人的罐子里放進了錢幣。
每個人都是平凡的，而正是因為平凡，所以，人才需要上帝，上帝也才喜歡人。當我們明白了自己的平凡軟弱無助之后，我們就能理解別人的軟弱無助，我們的心就會變得寬容，懂得感恩和感謝。從表面上看，感恩是在感謝上蒼，感謝身外之物，但真正受益的卻是我們自己。
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