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依賴型人格障礙的成因與表現

臨床表現:

依賴型人格的人由于小時候被“遺棄”的經驗,使得他以為自己不討人喜歡。只有當我們被人疼愛過,才會覺得自己值得人愛,若不曾被人疼愛,顯然是我有問題,就是我這個人一點都不可愛。所以他們的自我價值感很低,常覺得自己不夠好,不如人,沒有能力,而且一文不值。

他們覺得生命資源是匱乏的,他們的需要總是得不到滿足,因此他不斷地要從外界獲取,要人照顧,要人給,要人愛,顯得很貪心。

對于任何事都覺得“不夠”的心理狀態,落實在生活中往往就變成“多多益善”,說得不好聽就是“不知節制”“貪得無厭”。吃飯吃撐了也不在乎,衣服同一式樣買好幾套,怕過一陣子就沒貨了,上餐館每一樣都要試一點。

說到吃的方面,有些依賴型的人的“不夠”會發展到“上癮”的地步,如酒精上癮、抽煙上癮、吃巧克力上癮、喝咖啡上癮、享用美食上癮等。

他們若有什么需要,總要求現在、馬上、立刻就要得到,也要求別人立刻就要“給”出來。比如一個女子打電話找人,一次兩次沒人接,接下來在10分鐘內不停地打,連打20多次,情緒焦躁不安,最后接通了就非常生氣地責罵對方干嘛不接電話。

因為嬰兒無法供應自己情感上的需要,如果這種正常的需要嚴重缺乏,就會形成巨大的情感空洞。這個空洞很難很難填滿,需要別人時時刻刻關注他,時時刻刻把他放在第一位,時時刻刻去愛撫他、呵護他。有點像佛學經典上描述的餓死鬼,有個永遠也填不飽的肚子。

他們對愛有強烈需求,終日向外界求取愛,極度需要人愛,當他被愛了,他像是充了電一樣渾身是勁,充滿自信,感覺生命很完整美好。

在人際關系上,依賴型的人如果有侵略性要發出來,多半透過語言(如言語攻擊)來表達,而不是用行為來表達其侵略性。

他們自覺什么都不夠,內在空無一物,極需靠外界給予肯定和支持,靠剝奪別人的情感來生活,吸進來的多過給出去的。他們與人的關系傾向于依賴,依靠對方的方式是攀緣,牢牢把人纏住,當然,結果反而常把對方趕跑。

有些人你剛開始并不討厭,但每次和這些人一起總覺得很累,整個人像是被掏空一樣。即使你在心理上想要離開,但對方卻抓著你不放。

由于他不懂得如何去要求別人給予,同時也認為必須向外求助是一件丟臉的事,因此千方百計去掩蓋自己對別人有所需求這一事實,否認自己有需要,對外在的世界塑造一副無所欲求的面具,但私底下又會釋放一種訊息:“我不主動要求,但你們要懂得給我、照顧我。”

除此之外,他還可能發展出反作用的防御,比如說他把這種渴望有人養育、有人照顧的心態,轉換成去養育別人、照顧別人,但潛意識里總要求回報。

很多依賴型的人很愛付出,很能犧牲奉獻,因為透過服務他人,讓他過低的自我價值感得到滿足,覺得自己的生命有意義,自己的存在是重要的。然而,他們通常覺察不到自己的肩膀負擔過重,覺察不到自己付出的精力已超過自己的極限,因此能量很快枯竭,導致身體上、心靈上出毛病。

因為只要稱得上“犧牲”就要付出代價,付出代價自然心有不甘而要求回報,而要求回報的愛過不久便會干枯。因為他的“給”是為了“得”,得到的自然不會多(且大多時候被人拒絕)。由于不斷地付出而導致快速精疲力竭,內心越來越空,越空就越向外求,永不得滿足,形成惡性循環。

有些依賴型的人特別能言善道,是個天生的好老師,對很多事都抱著好奇的態度,個性隨和可親,很有正義感。

有的人自顧自地說個不停,說話不是為了彼此溝通,只是借著不斷聽到自己的聲音來證明自己還活著,也借此證明自己對身邊的事物還有主宰權。他們有時話多到令人厭煩。

依賴型的人通常身體瘦弱,極端的個案會讓人覺得只剩皮包骨,看起來營養不足,整個身體結構松垮無力,全身像是發育不良,風吹便倒。   

解決辦法:學會知足,學習“接受”和“給予”,更要學習怎么去開口“求助”。另外,在生活上要盡量自立、自愛、自我滿足,唯有這樣才能避免被拋棄的經驗重復發生。還要學會寬恕自己,允許自己犯錯,并在犯錯中不斷總結經驗教訓,不斷成長。

形成原因:

依賴型人格原始創傷的時間多半是在哺乳期,或是從出生后到一歲多。創傷之所以發生是因為需要得不到滿足,這段時期的嬰兒最重要的需要的是喂食和愛撫。

在肉體和生理上,從口腔到肛門這一長條管子要常飽滿而暢通,也就是要吃得飽、拉得順暢,才能得到滿足。在情感和心理上,要得到大人足夠的撫摸和關愛。這肉體生理上和情感心理上兩大撫育需要如果任何一方得不到滿足,都可能給嬰兒造成極大的創傷陰影,導致嬰兒內心產生強烈的恐懼,極度害怕自己會被拋棄。

每個嬰兒都需要大人的愛撫,這一點大家應該都有共識:有人摸有人愛的嬰兒生長的情況比起沒有人摸沒有人愛的嬰兒要快很多。西方發達國家,有一個職業,他們的職責就是撫摸小嬰兒。

喂食指的是吃和拉,嬰兒天生能吸奶能排泄,這是與生俱來的本能。若肚子不飽足會怎樣?若大小便沒人照料會怎樣?這種要吸要排或

要抱的需求會在體內形成一種壓力,嬰兒會感到焦慮不安,然后用哭聲來表達這種壓力。

有壓力就得釋放,若母親適時喂奶、換尿片或抱抱親親予以安慰,嬰兒的焦慮不安于是緩解消失,回到安樂滿足的狀態。但過些時候壓力再度形成,嬰兒再度焦慮不安,母親再度幫助他釋放壓力,如此吸收與釋放的韻律,正如呼吸般地自然,也是整個大自然的韻律。

這個時候的嬰兒活在與天地混沌成一體的狀態,尚未發展出我與外界有所分別的概念。對嬰兒來說,我就是母親,母親就是世界,世界就是我。世界就在這種壓力形成與釋放的一收一放的韻律中運轉,而生命就在吸奶與排泄中進行著,一切如此自然又如此值得信賴,事情自然發展,一切理所當然,餓了有人喂,哭了有人抱,孩子毫不懷疑世界的豐足圓滿,毫不懷疑自己的能力,他充滿自信,也完全信任生命的過程。

然而,人間不如意之事十之八九。有時是母親的奶水不足;有時因為家里的經濟狀況不佳,沒有充裕的能力喂飽孩子;有時母親忙著做家事沒注意到孩子該喂奶了;或許是因為母親工作太忙,喂奶時常在匆匆忙忙的情形下進行,孩子往往還沒吃飽,奶頭或奶瓶就被移走。有時嬰兒肚子痛、脹氣,即使母親隨侍在旁也無法滿足孩子必須釋放壓力的需要。

當孩子的需要無法滿足時,原本一吸收一釋放再自然不過的過程被破壞了,如果這種破壞不只一次兩次,而是幾百次幾千次,久而久之,孩子就不再信任世界的豐足圓滿,不再相信自己會被人疼愛,不再相信自己能夠吃飽穿暖,不再相信這一輩子有充裕的時間做他喜歡的事情,不再相信自己有能力應付這個世界,因而自信心消失殆盡,小小年紀就對世界、對人生失望透頂。

因為嬰兒無法供應自己喂食上和情感上的需要,這兩大需要必須靠外界供應,因此被人拒絕或遺棄就成了他成長過程中最大的恐懼。為了生存,為了避免被遺棄的痛苦,他的潛意識就會生出這樣的想法:認為別人有而我沒有,因此理所當然別人應該給我;同時認為我是受害者(被剝奪)、我是弱者(無能力),因此是別人欠我的,別人要“給”我,而我是不會無條件地“給”出去的。

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